Coaching w UTULE

Zyskaj wsparcie, którego potrzebujesz, by na nowo odnaleźć wewnętrzną równowagę.

Czym jest Coaching?

Coaching to proces, który pomaga odkrywać potencjał, wyznaczać cele i wprowadzać realne zmiany w życiu. Spotkania dają przestrzeń do refleksji, budowania motywacji i tworzenia konkretnych strategii działania.

Dla kogo jest ta Coaching?

Coaching jest skierowany do osób, które:

dla osób, które chcą lepiej poznać swoje mocne strony i je rozwijać,

dla tych, którzy stoją przed ważnymi decyzjami zawodowymi lub osobistymi,

dla osób pragnących wprowadzić zmiany, ale potrzebujących jasności i odwagi,

dla tych, którzy chcą poprawić efektywność i lepiej zarządzać czasem,

dla osób szukających równowagi między życiem prywatnym a zawodowym,

dla tych, którzy potrzebują wsparcia i motywacji w osiąganiu celów.

Jak wygląda typowa sesja?

Czas trwania

Około 50 minut.

Forma

Indywidualne spotkanie w gabinecie UTULE lub online.

Częstotliwość

Zwykle raz w tygodniu, możliwa jest indywidualna adaptacja.

Podejście

Coach dostosowuje metody pracy do Twoich indywidualnych potrzeb (np. pytania coachingowe, narzędzia rozwojowe, ćwiczenia refleksyjne i planistyczne).

Podczas sesji

Coach uważnie słucha i zadaje pytania, które pomagają Ci lepiej zrozumieć siebie i swoją sytuację.

Wspólnie z coachem określasz cele rozwojowe oraz tworzysz plan ich realizacji.

Rozwijasz nowe umiejętności i strategie, które wspierają Cię w codziennych wyzwaniach i wprowadzaniu zmian.

Korzyści z coachingu

Większa jasność i świadomość – lepiej rozumiesz swoje cele, wartości i kierunek, w którym chcesz iść.

Konkretny plan działania – tworzysz realistyczne strategie, które pozwalają krok po kroku wprowadzać zmiany.

Rozwój mocnych stron – uczysz się wykorzystywać swój potencjał w praktyce.

Motywacja i konsekwencja – regularne spotkania wspierają w utrzymaniu zaangażowania.

Lepsza równowaga w życiu – odnajdujesz harmonię między pracą, relacjami i dbaniem o siebie.

Umów wizytę

Polecani specjaliści

Agata Burnatowska

Psycholog/Coach

Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, wzmocnić odporność psychiczną i żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami. Pracuję w uważnej, bezpiecznej relacji, z szacunkiem dla tempa i unikalnej historii każdego człowieka.

Jestem psychologiem i certyfikowanym coachem. Towarzyszę osobom dorosłym w odnajdywaniu równowagi, spokoju i wpływu na własne życie — szczególnie wtedy, gdy czują się przytłoczone, zagubione lub wypalone. W pracy łączę psychologię, coaching i podejście holistyczne, bo wiem, że prawdziwa zmiana obejmuje zarówno umysł, jak i ciało.

Poznaj Agatę

Anna Dąbrowska

Psycholog/Trenerka mentalna/Coach

Jestem psycholożką, trenerką mentalną i konsultantką kryzysową. Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach, wspierając osoby w momentach trudnych: kryzysach, lękach, wypaleniu czy spadku wiary w siebie. Sama przeszłam przez doświadczenie wypalenia zawodowego, dlatego dobrze rozumiem wewnętrzne napięcia i syndrom oszusta, który często towarzyszy pracy w wymagających środowiskach.
Pomagam budować odporność psychiczną, poczucie sprawczości i większy spokój w codziennym życiu – krok po kroku, z szacunkiem do tempa i potrzeb każdej osoby.

Wspieram osoby, które czują się przeciążone, zagubione lub zablokowane. Pracuję z empatią, bez oceniania – koncentrując się na tym, co możliwe tu i teraz. Wierzę, że każdy kryzys może być początkiem ważnej zmiany.

Poznaj Anię

Pytania i odpowiedzi

Coaching skupia się na przyszłości, celach i możliwościach rozwoju. Pomaga budować strategie działania, motywację i samoświadomość. Psychoterapia natomiast koncentruje się bardziej na przepracowaniu trudnych doświadczeń, emocji i schematów z przeszłości.

To zależy od Twoich celów i potrzeb. Najczęściej proces obejmuje od kilku do kilkunastu spotkań, odbywających się co 1–2 tygodnie. Pierwsza sesja pozwala wspólnie ustalić optymalną częstotliwość i czas trwania współpracy.

Nie – podczas pierwszych spotkań coach pomoże Ci go sprecyzować. Czasem wystarczy poczucie, że „chcę coś zmienić” lub „potrzebuję jasności”. Coaching pomaga przekuć to w konkretne działania i osiągalne cele.