Interwencja kryzysowa w UTULE

Gdy świat się zatrzymuje, dajemy Ci przestrzeń, by złapać oddech i poczuć grunt pod stopami.

Czym jest interwencja kryzysowa?

Interwencja kryzysowa to szybka forma pomocy psychologicznej w sytuacjach nagłego załamania, przeciążenia emocjonalnego lub doświadczenia trudnego wydarzenia. Jej celem nie jest długoterminowa terapia, ale stabilizacja emocjonalna, poczucie bezpieczeństwa i wsparcie w podjęciu pierwszych kroków. To forma wsparcia, która nie wymaga wcześniejszego przygotowania – możesz się zgłosić z marszu, kiedy czujesz, że „już nie dajesz rady”.

Dla kogo jest ta pomoc?

Skorzystaj z interwencji kryzysowej, jeśli:

doświadczyłeś/aś nagłej straty (śmierć bliskiej osoby, rozstanie, zdrada)

przeżywasz silne emocje, które utrudniają codzienne funkcjonowanie (lęk, bezsenność, ataki paniki)

zmagasz się z traumą (wypadek, przemoc, trudne doświadczenie)

jesteś w kryzysie tożsamości lub sensu życia

masz myśli samobójcze lub poczucie bezradności

nagle „coś pękło” i nie wiesz, co robić dalej

Jak wygląda interwencja kryzysowa

Czas trwania

Około 50 minut

Forma

Stacjonarnie lub online (do wyboru)

Rezerwacja

Najczęściej możliwa w trybie przyspieszonym (nawet w ciągu 24–48h)

Cel

Złagodzenie objawów, wyciszenie emocji, podjęcie decyzji o dalszych krokach

Podczas sesji

Terapeuta pomoże Ci poukładać myśli i emocje.

Wspólnie określicie, co możesz zrobić „tu i teraz”.

Zaproponuje ewentualne dalsze wsparcie (np. terapię lub diagnozę).

Dlaczego warto?

Nie musisz radzić sobie sam/a – masz prawo do pomocy.

Szybka reakcja może zapobiec pogłębieniu się kryzysu.

Nawet jedno spotkanie może przynieść ulgę i wskazać kierunek działania.

Nie ocenimy Cię – jesteśmy tu, żeby pomóc.

Umów wizytę

Terapeuci interwencji kryzysowej

Monika Oleszczuk-Szloser

Psycholog/Psychoterapeutka

Towarzyszę osobom, które chcą lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Uważnie słucham, wspieram w odkrywaniu wewnętrznych zasobów i w budowaniu stabilnego poczucia własnej wartości. Razem przyglądamy się doświadczeniom, decyzjom i temu, co dzieje się tu i teraz, z szacunkiem do tego, co trudne i ważne.

Psycholog w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego, łączę podejście integracyjne z elementami TSR, dialogu motywującego i mindfulness, wspierając osoby w różnych obszarach życia.
Podejście: integracyjne, humanistyczne.

Poznaj Monikę

Agata Burnatowska

Psycholog/Coach

Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, wzmocnić odporność psychiczną i żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami. Pracuję w uważnej, bezpiecznej relacji, z szacunkiem dla tempa i unikalnej historii każdego człowieka.

Jestem psychologiem i certyfikowanym coachem. Towarzyszę osobom dorosłym w odnajdywaniu równowagi, spokoju i wpływu na własne życie — szczególnie wtedy, gdy czują się przytłoczone, zagubione lub wypalone. W pracy łączę psychologię, coaching i podejście holistyczne, bo wiem, że prawdziwa zmiana obejmuje zarówno umysł, jak i ciało.

Poznaj Agatę

Robert Wąchała

Psycholog, Terapeuta -Psychotraumatolog

Towarzyszę osobom, które doświadczyły traumy, lęku, żałoby lub trudności emocjonalnych. Pomagam odzyskać spokój, równowagę i poczucie wpływu na własne życie – krok po kroku, z szacunkiem do tempa i potrzeb każdej osoby.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z lękiem, depresją, stresem lub trudnymi doświadczeniami z przeszłości. Wykorzystuję techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz narzędzia Porozumienia bez Przemocy (NVC). Łączę logiczne, uporządkowane myślenie z empatycznym podejściem – tak, by wspierać realną i trwałą zmianę.

Poznaj Roberta

Emilia Patyna

Psycholog

Pomagam pacjentom lepiej poznać siebie i swoje potrzeby, oferując rzetelną diagnozę ADHD oraz wsparcie psychologiczne.

Jestem psychologiem i diagnostą ADHD. W kontakcie z pacjentem kieruję się empatią, uważnością i otwartością, zapewniając poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.

Poznaj Emilię

Agata Langer

Psycholog/Psychoterapeutka

Bliska jest mi uważność, autentyczność i relacja oparta na wzajemnym zaufaniu. Wierzę, że zmiana zaczyna się od akceptacji – tempa, emocji, potrzeb. Towarzyszę z życzliwością i spokojem, oferując przestrzeń do wyrażania siebie i szukania własnych rozwiązań.

W swojej pracy stawiam na szczerość i uważne słuchanie. Ważne jest dla mnie, by klient miał przestrzeń do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą stać się źródłem siły i zmiany.

Poznaj Agatę

Pytania i odpowiedzi

To szybka, skoncentrowana pomoc w trudnym momencie.
Interwencja kryzysowa nie zastępuje terapii długoterminowej – jej celem jest natychmiastowe wsparcie, kiedy coś nagle się wydarza i trudno samodzielnie poradzić sobie z emocjami, decyzjami czy stresem.
Pomagamy odzyskać poczucie wpływu, bezpieczeństwa i jasności, by móc dalej działać lub spokojnie sięgnąć po kolejne kroki.

Zawsze wtedy, gdy czujesz, że jest „za dużo”.
Utrata bliskiej osoby, rozstanie, nagły kryzys zdrowotny, przemoc, wypalenie, presja w pracy lub szkole – każda z tych sytuacji może nas zaskoczyć.
Nie musisz być „gotowy na terapię”, żeby się zgłosić. W interwencji wystarczy, że jesteś. Całą resztą zajmiemy się razem.

Bardzo szybko – zwykle w ciągu kilku dni, czasem nawet tego samego dnia.

Wiemy, że w kryzysie czas ma ogromne znaczenie, dlatego priorytetowo traktujemy takie zgłoszenia. Wystarczy, że napiszesz lub zadzwonisz – dobierzemy dla Ciebie odpowiednią osobę i najbliższy możliwy termin.

W wyjątkowych przypadkach oferujemy także rozmowy telefoniczne lub online.