Konsultacja psychologiczna w UTULE

Czasem wystarczy jedno spotkanie, by zobaczyć sprawy wyraźniej i poczuć, że nie jesteś sam.

Czym jest konsultacja psychologiczna?

To pojedyncze lub cykliczne spotkania z psychologiem, które mają na celu omówienie konkretnej sytuacji, uzyskanie wstępnej diagnozy lub wskazówek dotyczących dalszych kroków. Nie każda trudność wymaga od razu rozpoczęcia terapii – czasem jedno lub dwa spotkania wystarczą, by uporządkować myśli, zyskać zrozumienie i wsparcie. Konsultacja może być pierwszym krokiem przed terapią lub samodzielną formą pomocy.

Konsultacja dla dorosłych

Dla osób, które

doświadczają stresu, napięcia, niepokoju

są w trudnej życiowej sytuacji i nie wiedzą, co dalej

potrzebują obiektywnego spojrzenia i wsparcia

zastanawiają się, czy rozpocząć terapię

szukają wstępnej diagnozy lub chcą sprawdzić swoje potrzeby

Jak wygląda spotkanie?

Czas trwania

Około 50 minut.

Forma

Stacjonarnie lub online

Plan

Psycholog zada pytania dotyczące Twojej sytuacji i pomoże spojrzeć na nią z nowej perspektywy.

Rekomendacje

Po spotkaniu możesz otrzymać rekomendację co do dalszych kroków (terapia, testy, inne formy wsparcia).

Kiedy warto się zgłosić?

„Nie wiem, czy potrzebuję terapii, ale coś mnie męczy.”

„Mam trudność w podjęciu decyzji.”

„Chcę się skonsultować, zanim zdecyduję się na specjalistyczne wsparcie.”

Umów konsultację

Konsultacja psychologiczna dla dzieci i rodziców

Pomagamy zrozumieć, co dzieje się w dziecku – i co można zrobić, by wspierać je lepiej.

Dla kogo?

rodziców zaniepokojonych zachowaniem, emocjami lub rozwojem dziecka

dzieci przeżywających trudności emocjonalne (lęki, złość, niepokój)

w sytuacjach kryzysowych (np. rozwód, śmierć w rodzinie, przemoc)

dzieci mających problemy w szkole, z rówieśnikami, z koncentracją

rodziców, którzy chcą dowiedzieć się, jak lepiej wspierać dziecko.

Czas trwania

Około 50 minut każde spotkanie

Forma

Stacjonarnie w UTULE – w bezpiecznym, przyjaznym gabinecie dziecięcym

Jak wygląda proces?

Pierwsze spotkanie

Zazwyczaj z samym rodzicem/opiekunem – omówienie sytuacji, historii dziecka, obszarów niepokoju

Drugie spotkanie

Z dzieckiem (dostosowane do jego wieku – poprzez rozmowę, zabawę, rysunki)

Trzecie spotkanie

Wspólne omówienie zaleceń, propozycja dalszych kroków

Rekomendowani psycholodzy konsultacyjni

Sylwia Zajkowska-Zembrzuska

Psycholog, Terapeuta – Psychotraumatolog

Wspieram młodzież i osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi i społecznymi, kryzysami życiowymi oraz w budowaniu większej samoświadomości, poczucia sprawczości i stabilnych relacji. Pracuję z osobami doświadczającymi obniżonego nastroju, lęku, PTSD, dysregulacji emocjonalnej, trudności w relacjach, niskiej samooceny, spadku motywacji. Specjalizuję się również w diagnostyce zaburzeń neurorozwojowych i zaburzeń osobowości.
W relacji terapeutycznej najważniejsze są dla mnie uważność, odpowiedzialność oraz autentyczny kontakt. Dbam o atmosferę bezpieczeństwa, akceptacji i zaufania. Metody pracy dobieram indywidualnie, wspierając pacjentów w lepszym rozumieniu siebie oraz rozwijaniu ich zasobów i potencjału.
Pracuję w oparciu o metody o udokumentowanej skuteczności, dobierając formy pomocy indywidualnie do potrzeb pacjenta.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem, terapeutą TSR w trakcie certyfikacji, w trakcie 4-letniego szkolenia w Szkole Psychoterapii w nurcie CBT oraz kursu DBT Comprehensive.

Poznaj Sylwię

Małgorzata Wilkosz

Psycholog/Psychotraumatolog

Towarzyszę osobom, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i reakcje — szczególnie w stresie, kryzysie i po trudnych doświadczeniach. Pomagam budować odporność psychiczną, odzyskiwać poczucie wpływu i wprowadzać zmiany, które realnie poprawiają jakość życia. Jestem doświadczonym diagnostą ADHD u osób dorosłych. Pracuję w oparciu o metody o potwierdzonej skuteczności oraz zasady etyki zawodowej psychologa.

Psycholog i psychotraumatolog w trakcie całościowego, akredytowanego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W pracy tworzę bezpieczną, empatyczną i akceptującą przestrzeń, w której można otwarcie mówić o trudnościach. Wspieram osoby dorosłe i młodzież od 14. roku życia oraz prowadzę m.in. konsultacje psychologiczne, wsparcie w kryzysie, konsultacje psychotraumatologiczne i diagnozę ADHD dla dorosłych.
CBT, psychotraumatologiczne.

Poznaj Gosię

Emilia Patyna

Psycholog

Wspieram w budowaniu pewności siebie, zrozumieniu swoich potrzeb i odkrywaniu własnych zasobów. Towarzyszę także w procesie zmiany i odbudowywaniu poczucia sprawczości. Dbam o relację opartą na zaufaniu, empatii oraz akceptacji, zapewniając bezpieczną przestrzeń do rozmowy, bez obaw o ocenę.

Jestem psychologiem i diagnostą ADHD. W kontakcie z pacjentem kieruję się empatią, uważnością i otwartością, zapewniając poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.

Poznaj Emilię

Weronika Gulbińska

Psycholog dziecięcy/Socjoterapeuta

W pracy z dziećmi i młodzieżą stawiam na ciepło, spokój i bezpieczeństwo. Z uważnością słucham, wspieram i pomagam budować relację opartą na zaufaniu. Wierzę, że każde dziecko ma w sobie zasoby, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą rozkwitnąć.

Psycholog i socjoterapeuta, w trakcie 4-letniego szkolenia specjalizacyjnego z psychoterapii dzieci i młodzieży w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii oraz podyplomowe z socjoterapii i pracy z grupą na Uniwersytecie Gdańskim. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Placówce Wsparcia Dziennego Mrowisko – Centrum Reduta. Wspieram dzieci i młodzież w rozwoju emocjonalnym, społecznym i poznawczym, łącząc wiedzę z praktyką.

Poznaj Weronikę

Agata Kaczalska-Lompa

Psycholog/Psychoterapeutka

Wspieram osoby młode i dorosłe w mierzeniu się z lękiem, trudnościami emocjonalnymi i kryzysami. Tworzę przestrzeń opartą na empatii, szacunku i otwartym dialogu – taką, w której można swobodnie mówić o tym, co naprawdę ważne.

Jestem psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W pracy z drugim człowiekiem stawiam na bezpieczeństwo, empatię i autentyczność. Wierzę, że to właśnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu i uważności – jest kluczem do zmiany. Każdego klienta traktuję indywidualnie, dobierając formę i tempo pracy do jego potrzeb oraz gotowości.

Poznaj Agatę

Anna Dąbrowska

Psycholog/Trenerka mentalna/Coach

Jestem psycholożką, trenerką mentalną i konsultantką kryzysową. Pracuję w podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniach, wspierając osoby w momentach trudnych: kryzysach, lękach, wypaleniu czy spadku wiary w siebie. Sama przeszłam przez doświadczenie wypalenia zawodowego, dlatego dobrze rozumiem wewnętrzne napięcia i syndrom oszusta, który często towarzyszy pracy w wymagających środowiskach.
Pomagam budować odporność psychiczną, poczucie sprawczości i większy spokój w codziennym życiu – krok po kroku, z szacunkiem do tempa i potrzeb każdej osoby.

Wspieram osoby, które czują się przeciążone, zagubione lub zablokowane. Pracuję z empatią, bez oceniania – koncentrując się na tym, co możliwe tu i teraz. Wierzę, że każdy kryzys może być początkiem ważnej zmiany.

Poznaj Anię

Jan Benesz

Psycholog

Wspieram dzieci, młodzież i dorosłych w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i obniżonym poczuciem własnej wartości. Pracuję w atmosferze zaufania i szacunku, wzmacniając pewność siebie oraz pomagając odnaleźć siłę do działania.

Jestem psychologiem, który w pracy z drugim człowiekiem stawia na autentyczność, otwartość i szczerą relację. Pomagam osobom dorosłym, młodzieży i dzieciom zadbać o zdrowie psychiczne, rozwijać pewność siebie oraz budować odwagę do działania. Bliskie są mi założenia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), jednak najważniejsze jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której można poczuć się bezpiecznie i zrozumianym – bo to właśnie wtedy możliwa jest realna zmiana. Wspieram klientów w pokonywaniu trudności, realizacji celów i wzmacnianiu osobistych zasobów – krok po kroku, w ich własnym tempie.

Poznaj Janka

Agata Langer

Psycholog/Psychoterapeutka

Bliska jest mi uważność, autentyczność i relacja oparta na wzajemnym zaufaniu. Wierzę, że zmiana zaczyna się od akceptacji – tempa, emocji, potrzeb. Towarzyszę z życzliwością i spokojem, oferując przestrzeń do wyrażania siebie i szukania własnych rozwiązań.

W swojej pracy stawiam na szczerość i uważne słuchanie. Ważne jest dla mnie, by klient miał przestrzeń do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą stać się źródłem siły i zmiany.

Poznaj Agatę

Aleksandra Adamczyk

Psycholog/Seksuolog

Z troską i uważnością towarzyszę osobom w odkrywaniu siebie, budowaniu relacji i lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie, niezależnie od tożsamości czy doświadczeń. Bliska jest mi uważność, autentyczność i wspieranie wewnętrznej zmiany.

Psycholożka i seksuolożka, w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych, młodzieży i dzieci. W pracy kieruję się empatią i otwartością, korzystając ze sprawdzonych, naukowo potwierdzonych metod. Wspieram m.in. osoby LGBTQ+, osoby doświadczające trudności emocjonalnych, relacyjnych i seksuologicznych.

Poznaj Olę

Monika Oleszczuk-Szloser

Psycholog/Psychoterapeutka

Towarzyszę osobom, które chcą lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Uważnie słucham, wspieram w odkrywaniu wewnętrznych zasobów i w budowaniu stabilnego poczucia własnej wartości. Razem przyglądamy się doświadczeniom, decyzjom i temu, co dzieje się tu i teraz, z szacunkiem do tego, co trudne i ważne.

Psycholog w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego, łączę podejście integracyjne z elementami TSR, dialogu motywującego i mindfulness, wspierając osoby w różnych obszarach życia.
Podejście: integracyjne, humanistyczne.

Poznaj Monikę

Agata Burnatowska

Psycholog/Coach

Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, wzmocnić odporność psychiczną i żyć w zgodzie ze swoimi potrzebami. Pracuję w uważnej, bezpiecznej relacji, z szacunkiem dla tempa i unikalnej historii każdego człowieka.

Jestem psychologiem i certyfikowanym coachem. Towarzyszę osobom dorosłym w odnajdywaniu równowagi, spokoju i wpływu na własne życie — szczególnie wtedy, gdy czują się przytłoczone, zagubione lub wypalone. W pracy łączę psychologię, coaching i podejście holistyczne, bo wiem, że prawdziwa zmiana obejmuje zarówno umysł, jak i ciało.

Poznaj Agatę

Robert Wąchała

Psycholog, Terapeuta -Psychotraumatolog

Towarzyszę osobom, które doświadczyły traumy, lęku, żałoby lub trudności emocjonalnych. Pomagam odzyskać spokój, równowagę i poczucie wpływu na własne życie – krok po kroku, z szacunkiem do tempa i potrzeb każdej osoby.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z lękiem, depresją, stresem lub trudnymi doświadczeniami z przeszłości. Wykorzystuję techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz narzędzia Porozumienia bez Przemocy (NVC). Łączę logiczne, uporządkowane myślenie z empatycznym podejściem – tak, by wspierać realną i trwałą zmianę.

Poznaj Roberta

Pytania i odpowiedzi

To pierwsza, bezpieczna przestrzeń do rozmowy i wspólnego spojrzenia na Twoją sytuację.
Konsultacja psychologiczna to spotkanie z doświadczonym specjalistą, którego celem jest zrozumienie, co aktualnie przeżywasz i czego potrzebujesz. Nie musisz mieć „gotowej historii” – wystarczy, że chcesz porozmawiać. W czasie konsultacji omówimy możliwe kierunki dalszego działania: terapię, wsparcie interwencyjne albo inne formy pomocy.

Zawsze, gdy czujesz, że coś jest nie tak – nawet jeśli trudno to nazwać.
Z konsultacji korzystają osoby, które zmagają się z trudnymi emocjami, zmianą życiową, napięciem, lękiem, wypaleniem lub trudnościami w relacjach. Czasem to po prostu potrzeba porozmawiania z kimś, kto nie ocenia, tylko słucha i rozumie. Dla wielu osób to pierwszy krok do realnej zmiany.

Tak – i często to pierwszy, bardzo ważny etap pracy psychologicznej z młodszymi osobami.
Konsultacja dziecięca obejmuje zarówno spotkanie z dzieckiem, jak i rozmowę z rodzicem lub opiekunem. Chcemy zrozumieć perspektywę obu stron i dobrać formę wsparcia, która naprawdę pomoże. Nasz zespół specjalizuje się w pracy z dziećmi i młodzieżą – z empatią, zrozumieniem i doświadczeniem.