„Długa relaksacja autogenna Schultza na SEN” to odcinek na kanale Chodź na słówko, który wprowadza w technikę autogennego treningu relaksacyjnego, idealną do wyciszenia się przed snem. Metoda Schultza opiera się na świadomym kierowaniu uwagi na różne części ciała, co pozwala na głębokie rozluźnienie i redukcję stresu. Dzięki tej technice można skutecznie zredukować napięcie i osiągnąć stan pełnej harmonii, co ułatwia zasypianie i zapewnia lepszą jakość snu. Idealna dla osób, które pragną spokojnie i głęboko wypocząć po całym dniu.
Wypalenie zawodowe – czy to już? Jak rozpoznać pierwsze sygnały i odzyskać balans w pracy” – psycholog Agata Burnatowska, UTULE
Masz wrażenie, że masz już dość pracy? Że nie dasz rady dłużej tak funkcjonować, że praca nie powinna…
