📖 Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie
Autor: Lindsay C. Gibson
Książka Lindsay C. Gibson to poruszający i praktyczny przewodnik dla osób, które dorastały w domach, gdzie zabrakło emocjonalnej dojrzałości rodziców. Autorka — doświadczona psycholożka kliniczna — pokazuje, w jaki sposób dzieciństwo w takim środowisku wpływa na dorosłe życie: na relacje, poczucie własnej wartości, zdolność do wyrażania emocji i podejmowania decyzji.
Rodzice niedojrzali emocjonalnie często nie potrafią zapewnić dziecku poczucia bezpieczeństwa, empatii ani uważności. Zamiast tego w relacji pojawia się dystans, chłód, a czasem także chaos emocjonalny. Dorosłe dzieci takich rodziców mogą w dorosłości zmagać się z poczuciem osamotnienia, lękiem przed odrzuceniem, trudnościami w tworzeniu bliskich więzi czy nadmiernym poczuciem odpowiedzialności za innych.
Gibson w prosty, przystępny sposób tłumaczy mechanizmy tych doświadczeń i oferuje konkretne narzędzia do pracy nad sobą. W książce znajdziesz wskazówki, jak rozpoznawać wzorce zachowań wyniesione z dzieciństwa, jak oddzielić swoje emocje od emocji rodziców, jak stawiać zdrowe granice i stopniowo budować własną niezależność emocjonalną. To nie tylko analiza problemu, ale także mapa wyjścia z niego — krok po kroku.
Autorka podkreśla, że zrozumienie przeszłości nie jest po to, by obwiniać, ale by uwolnić się od jej ciężaru. Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców to książka o odzyskiwaniu siebie — swojego głosu, swoich potrzeb i swojego prawa do szczęśliwego, autentycznego życia.