Psychowzroczność. Jak dzięki nowej wiedzy o umyśle i empatii wprowadzać pozytywne zmiany w życiu – Daniel J. Siegel
Czym jest psychowzroczność? To zdolność dostrzegania własnego świata wewnętrznego i świata innych ludzi – ich emocji, myśli i potrzeb. Daniel J. Siegel, światowej sławy psychiatra i badacz mózgu, pokazuje w swojej książce, że ta umiejętność jest kluczem do lepszego rozumienia siebie i budowania głębszych, bardziej empatycznych relacji.
Psychowzroczność łączy w sobie najnowszą wiedzę z zakresu neuronauki, psychologii i praktyki klinicznej. Autor w przystępny sposób tłumaczy, jak nasz mózg kształtuje emocje, zachowania i więzi, a także jak dzięki świadomej pracy możemy wprowadzać trwałe, pozytywne zmiany w codziennym życiu.
Ta książka uczy, jak:
-
rozwijać uważność i empatię wobec siebie oraz innych,
-
lepiej rozumieć własne reakcje i emocje,
-
budować zdrowe relacje oparte na autentycznym kontakcie,
-
korzystać z wiedzy o mózgu, aby wspierać swój rozwój i dobrostan.
Siegel pokazuje, że psychowzroczność to nie abstrakcyjna idea, ale praktyczna umiejętność, którą można ćwiczyć i rozwijać. To droga do większej świadomości, spokoju i satysfakcji z życia – zarówno w relacjach osobistych, jak i w pracy nad sobą.