Psychoterapia młodzieży w UTULE

Dorastanie nie musi być samotną wędrówką. Oferujemy wsparcie, zrozumienie i bezpieczną przestrzeń do rozmowy.

Na czym polega psychoterapia młodzieży?

Psychoterapia młodzieży to forma wsparcia skierowana do nastolatków, którzy przeżywają trudności emocjonalne, doświadczają kryzysów rozwojowych lub mają problemy w relacjach z rówieśnikami, rodzicami czy samym sobą. To bezpieczna przestrzeń, w której młoda osoba może swobodnie mówić o tym, co czuje – bez oceniania i presji. Terapeuta towarzyszy jej w procesie poznawania siebie, radzenia sobie z emocjami i budowania poczucia sprawczości.

Dla kogo jest ta forma terapii?

Psychoterapia młodzieży jest odpowiednia dla osób w wieku ok. 13–18 lat, które:

przeżywają intensywne emocje: lęk, smutek, złość, frustrację

mają trudności w relacjach z rówieśnikami lub rodziną

cierpią z powodu niskiego poczucia własnej wartości

doświadczyły kryzysu, np. rozstania rodziców, przemocy, straty

mają problemy ze snem, apetytem, funkcjonowaniem w szkole

zmagają się z uzależnieniem od telefonu, internetu, samookaleczeniami

przejawiają objawy depresji, zaburzeń lękowych lub zachowań opozycyjno-buntowniczych

Jak wygląda terapia młodzieży w Utule?

Czas trwania

Około 50 minut.

Częstotliwość

Zwykle 1 raz w tygodniu

Form

Indywidualne spotkania z młodzieżą, czasem z udziałem rodzica/opiekuna

Pierwsze spotkania

Zazwyczaj konsultacje z rodzicem i nastolatkiem (lub osobno), które pomagają ustalić cel terapii i potrzeby dziecka.

Korzyści z terapii młodzieży

Lepsze zrozumienie siebie i własnych emocji

Rozwój umiejętności komunikacji i radzenia sobie z trudnościami

Wsparcie w budowaniu poczucia wartości i tożsamości

Zmniejszenie napięcia w relacjach z rodziną i rówieśnikami

Przeciwdziałanie pogłębianiu się problemów psychicznych

Umów wizytę

Aleksandra Adamczyk

Psycholog/Seksuolog

Z troską i uważnością towarzyszę osobom w odkrywaniu siebie, budowaniu relacji i lepszym rozumieniu własnych potrzeb. Tworzę przestrzeń, w której można poczuć się bezpiecznie, niezależnie od tożsamości czy doświadczeń. Bliska jest mi uważność, autentyczność i wspieranie wewnętrznej zmiany.

Psycholożka i seksuolożka, w trakcie całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Prowadzę indywidualne konsultacje psychologiczne dla osób dorosłych, młodzieży i dzieci. W pracy kieruję się empatią i otwartością, korzystając ze sprawdzonych, naukowo potwierdzonych metod. Wspieram m.in. osoby LGBTQ+, osoby doświadczające trudności emocjonalnych, relacyjnych i seksuologicznych.

Poznaj Olę

Weronika Gulbińska

Psycholog dziecięcy/Socjoterapeuta

W pracy z dziećmi i młodzieżą stawiam na ciepło, spokój i bezpieczeństwo. Z uważnością słucham, wspieram i pomagam budować relację opartą na zaufaniu. Wierzę, że każde dziecko ma w sobie zasoby, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą rozkwitnąć.

Psycholog i socjoterapeuta, w trakcie 4-letniego szkolenia specjalizacyjnego z psychoterapii dzieci i młodzieży w nurcie poznawczo-behawioralnym. Ukończyłam studia magisterskie z psychologii oraz podyplomowe z socjoterapii i pracy z grupą na Uniwersytecie Gdańskim. Doświadczenie zdobywałam m.in. w Placówce Wsparcia Dziennego Mrowisko – Centrum Reduta. Wspieram dzieci i młodzież w rozwoju emocjonalnym, społecznym i poznawczym, łącząc wiedzę z praktyką.

Poznaj Weronikę

Monika Oleszczuk-Szloser

Psycholog/Psychoterapeutka

Towarzyszę osobom, które chcą lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Uważnie słucham, wspieram w odkrywaniu wewnętrznych zasobów i w budowaniu stabilnego poczucia własnej wartości. Razem przyglądamy się doświadczeniom, decyzjom i temu, co dzieje się tu i teraz, z szacunkiem do tego, co trudne i ważne.

Psycholog w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego, łączę podejście integracyjne z elementami TSR, dialogu motywującego i mindfulness, wspierając osoby w różnych obszarach życia.
Podejście: integracyjne, humanistyczne.

Poznaj Monikę

Emilia Patyna

Psycholog

Wspieram w budowaniu pewności siebie, zrozumieniu swoich potrzeb i odkrywaniu własnych zasobów. Towarzyszę także w procesie zmiany i odbudowywaniu poczucia sprawczości. Dbam o relację opartą na zaufaniu, empatii oraz akceptacji, zapewniając bezpieczną przestrzeń do rozmowy, bez obaw o ocenę.

Jestem psychologiem i diagnostą ADHD. W kontakcie z pacjentem kieruję się empatią, uważnością i otwartością, zapewniając poczucie bezpieczeństwa i akceptacji.

Poznaj Emilię

dr n. hum. Marek Olejniczak

Psychoterapeuta/Coach

Pracuję z osobami, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, a także poprawić jakość relacji, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Pomagam w radzeniu sobie z trudnościami, kryzysami, konfliktami w związku oraz w rozwijaniu komunikacji i budowaniu bardziej stabilnych, satysfakcjonujących relacji. W relacji terapeutycznej stawiam na autentyczny kontakt, uważność i bezpieczną atmosferę, w której można spokojnie przyjrzeć się temu, co ważne, niezależnie od etapu życia i doświadczeń.

Jestem doktorem nauk humanistycznych, psychoterapeutą w trakcie szkolenia w humanistycznym nurcie Gestalt, coachem oraz wykładowcą akademickim. Wspieram osoby dorosłe w kryzysowych i przełomowych momentach życia, w porządkowaniu priorytetów oraz w budowaniu większej samoświadomości i poczucia sprawczości. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, psychoterapię par i małżeńską, coaching oraz warsztaty rozwojowe.

Poznaj Marka

Agata Kaczalska-Lompa

Psycholog/Psychoterapeutka

Wspieram osoby młode i dorosłe w mierzeniu się z lękiem, trudnościami emocjonalnymi i kryzysami. Tworzę przestrzeń opartą na empatii, szacunku i otwartym dialogu – taką, w której można swobodnie mówić o tym, co naprawdę ważne.

Jestem psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W pracy z drugim człowiekiem stawiam na bezpieczeństwo, empatię i autentyczność. Wierzę, że to właśnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu i uważności – jest kluczem do zmiany. Każdego klienta traktuję indywidualnie, dobierając formę i tempo pracy do jego potrzeb oraz gotowości.

Poznaj Agatę

Agata Langer

Psycholog/Psychoterapeutka

Bliska jest mi uważność, autentyczność i relacja oparta na wzajemnym zaufaniu. Wierzę, że zmiana zaczyna się od akceptacji – tempa, emocji, potrzeb. Towarzyszę z życzliwością i spokojem, oferując przestrzeń do wyrażania siebie i szukania własnych rozwiązań.

W swojej pracy stawiam na szczerość i uważne słuchanie. Ważne jest dla mnie, by klient miał przestrzeń do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą stać się źródłem siły i zmiany.

Poznaj Agatę

Jan Benesz

Psycholog

Wspieram dzieci, młodzież i dorosłych w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i obniżonym poczuciem własnej wartości. Pracuję w atmosferze zaufania i szacunku, wzmacniając pewność siebie oraz pomagając odnaleźć siłę do działania.

Jestem psychologiem, który w pracy z drugim człowiekiem stawia na autentyczność, otwartość i szczerą relację. Pomagam osobom dorosłym, młodzieży i dzieciom zadbać o zdrowie psychiczne, rozwijać pewność siebie oraz budować odwagę do działania. Bliskie są mi założenia Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT), jednak najważniejsze jest dla mnie stworzenie przestrzeni, w której można poczuć się bezpiecznie i zrozumianym – bo to właśnie wtedy możliwa jest realna zmiana. Wspieram klientów w pokonywaniu trudności, realizacji celów i wzmacnianiu osobistych zasobów – krok po kroku, w ich własnym tempie.

Poznaj Janka

Pytania i odpowiedzi

Warto, by czuł, że ma wybór.
W UTULE nigdy nie „przymuszamy” – szanujemy granice i autonomię młodego człowieka. Często wystarczy jedna spokojna rozmowa, by zobaczyć, czy pojawi się gotowość do dalszego kontaktu.
Na początek zapraszamy na konsultację wstępną, w której uczestniczą również rodzice lub opiekunowie.

Tak – w różnym zakresie, zależnie od wieku i potrzeb młodej osoby.
Terapia młodzieży to często proces trójstronny – obejmujący nastolatka, rodziców oraz terapeutę.
Czasami zapraszamy rodziców na wspólne spotkania, innym razem rozmawiamy osobno. Wszystko zależy od tego, co będzie najbardziej wspierające.

Zaczynamy spokojnie – od rozmowy i poznania się.
Pierwsza sesja to okazja, by opowiedzieć o tym, co trudne, ale też o tym, co ważne i silne. Terapeuta zadba o bezpieczną atmosferę i przestrzeń, w której można być sobą – bez oceny, bez presji.
Często już na tym etapie pojawia się ulga, że nie trzeba przez to wszystko przechodzić samemu.