Psychoterapia par i małżeńska w UTULE

Zrozumieć siebie i siebie nawzajem – odnaleźć bliskość, która znów będzie wspólnym domem.

Na czym polega psychoterapia par?

Psychoterapia par to proces, który pomaga partnerom spojrzeć na siebie i związek z nowej perspektywy. W bezpiecznej przestrzeni prowadzonej przez terapeutę możecie nauczyć się otwarcie komunikować, rozumieć swoje potrzeby i emocje oraz odnaleźć drogę do bliskości i współpracy.

Dla kogo jest ta terapia?

Psychoterapia pary sprawdzi się, jeśli:

często doświadczacie konfliktów lub nieporozumień

macie trudność w komunikacji lub wyrażaniu emocji

pojawiła się zdrada lub kryzys zaufania

czujecie się oddaleni emocjonalnie, ale chcecie to zmienić

chcecie pracować nad relacją zanim stanie się zbyt trudna

jesteście w nowym etapie życia (narodziny dziecka, przeprowadzka, rozłąka)

szukacie wsparcia przy decyzji o rozstaniu lub chcecie przygotować się do związku partnerskiego bardziej świadomie

Jak wygląda sesja terapeutyczna dla par?

Czas trwania

Około 75 minut.

Forma

Sesja dwojga partnerów z jednym terapeutą

Częstotliwość

Najczęściej co 2 tygodnie, ale możliwa indywidualna adaptacja

Podejście

Praca nad poprawą komunikacji, regulacją emocji, rozumieniem potrzeb i historii relacji

Podczas sesji

Terapeuta uważnie słucha i pomaga w nazwaniu oraz zrozumieniu uczuć i myśli.

Wspólnie z terapeutą określasz cele terapii oraz omawiasz sposoby ich osiągnięcia.

Rozwijasz nowe umiejętności radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Efekty psychoterapii par

Poprawa komunikacji i rozwiązywania konfliktów

Większe zrozumienie wzajemnych potrzeb i granic

Odnowienie więzi i bliskości

Świadome podejmowanie decyzji dotyczących relacji

Przestrzeń do rozmów, które wcześniej były trudne lub niemożliwe

Umów wizytę

Polecani terapeuci par

dr n. hum. Marek Olejniczak

Psychoterapeuta/Coach

Pracuję z osobami, które chcą lepiej zrozumieć siebie, swoje emocje i potrzeby, a także poprawić jakość relacji, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym. Pomagam w radzeniu sobie z trudnościami, kryzysami, konfliktami w związku oraz w rozwijaniu komunikacji i budowaniu bardziej stabilnych, satysfakcjonujących relacji. W relacji terapeutycznej stawiam na autentyczny kontakt, uważność i bezpieczną atmosferę, w której można spokojnie przyjrzeć się temu, co ważne, niezależnie od etapu życia i doświadczeń.

Jestem doktorem nauk humanistycznych, psychoterapeutą w trakcie szkolenia w humanistycznym nurcie Gestalt, coachem oraz wykładowcą akademickim. Wspieram osoby dorosłe w kryzysowych i przełomowych momentach życia, w porządkowaniu priorytetów oraz w budowaniu większej samoświadomości i poczucia sprawczości. Prowadzę psychoterapię indywidualną osób dorosłych, psychoterapię par i małżeńską, coaching oraz warsztaty rozwojowe.

Poznaj Marka

Robert Wąchała

Psycholog, Terapeuta -Psychotraumatolog

Towarzyszę osobom, które doświadczyły traumy, lęku, żałoby lub trudności emocjonalnych. Pomagam odzyskać spokój, równowagę i poczucie wpływu na własne życie – krok po kroku, z szacunkiem do tempa i potrzeb każdej osoby.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z lękiem, depresją, stresem lub trudnymi doświadczeniami z przeszłości. Wykorzystuję techniki Terapii Poznawczo-Behawioralnej (CBT), Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) oraz narzędzia Porozumienia bez Przemocy (NVC). Łączę logiczne, uporządkowane myślenie z empatycznym podejściem – tak, by wspierać realną i trwałą zmianę.

Poznaj Roberta

Agata Kaczalska-Lompa

Psycholog/Psychoterapeutka

Wspieram osoby młode i dorosłe w mierzeniu się z lękiem, trudnościami emocjonalnymi i kryzysami. Tworzę przestrzeń opartą na empatii, szacunku i otwartym dialogu – taką, w której można swobodnie mówić o tym, co naprawdę ważne.

Jestem psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W pracy z drugim człowiekiem stawiam na bezpieczeństwo, empatię i autentyczność. Wierzę, że to właśnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu i uważności – jest kluczem do zmiany. Każdego klienta traktuję indywidualnie, dobierając formę i tempo pracy do jego potrzeb oraz gotowości.

Poznaj Agatę

Pytania i odpowiedzi

Nie. Terapia par jest dla osób, które tworzą relację – niezależnie od tego, czy są małżeństwem, partnerami, mieszkają razem czy są w związku na odległość.
Liczy się to, że chcecie wspólnie przyjrzeć się Waszej relacji i zobaczyć, czy można coś w niej uleczyć, wzmocnić, odbudować lub zrozumieć.

Nie. Terapeuta jest po stronie relacji – a nie jednej ze stron.
W terapii par w UTULE dbamy o to, by każda osoba była słyszana i traktowana z szacunkiem.
Nie chodzi o wskazanie winnego, ale o zrozumienie wzajemnych schematów, trudności i potrzeb. Pracujemy z tym, co realnie wpływa na jakość relacji.

To częste i całkowicie zrozumiałe.
Czasem jedna osoba szybciej widzi potrzebę zmiany – i to też może być ważny krok. W takich przypadkach możesz przyjść sam/a na konsultację indywidualną i wspólnie z terapeutą zastanowić się, co możesz zrobić w tej sytuacji.
Bywa, że partner/partnerka zmienia zdanie po czasie – ale warto zacząć od tego, co masz wpływ właśnie teraz.