Psychoterapia par i małżeńska w UTULE

Zrozumieć siebie i siebie nawzajem – odnaleźć bliskość, która znów będzie wspólnym domem.

Na czym polega psychoterapia par?

Psychoterapia par to proces, który pomaga partnerom spojrzeć na siebie i związek z nowej perspektywy. W bezpiecznej przestrzeni prowadzonej przez terapeutę możecie nauczyć się otwarcie komunikować, rozumieć swoje potrzeby i emocje oraz odnaleźć drogę do bliskości i współpracy.

Dla kogo jest ta terapia?

Psychoterapia pary sprawdzi się, jeśli:

często doświadczacie konfliktów lub nieporozumień

macie trudność w komunikacji lub wyrażaniu emocji

pojawiła się zdrada lub kryzys zaufania

czujecie się oddaleni emocjonalnie, ale chcecie to zmienić

chcecie pracować nad relacją zanim stanie się zbyt trudna

jesteście w nowym etapie życia (narodziny dziecka, przeprowadzka, rozłąka)

szukacie wsparcia przy decyzji o rozstaniu lub chcecie przygotować się do związku partnerskiego bardziej świadomie

Jak wygląda sesja terapeutyczna dla par?

Czas trwania

Około 75 minut.

Forma

Sesja dwojga partnerów z jednym terapeutą

Częstotliwość

Najczęściej co 2 tygodnie, ale możliwa indywidualna adaptacja

Podejście

Praca nad poprawą komunikacji, regulacją emocji, rozumieniem potrzeb i historii relacji

Podczas sesji

Terapeuta uważnie słucha i pomaga w nazwaniu oraz zrozumieniu uczuć i myśli.

Wspólnie z terapeutą określasz cele terapii oraz omawiasz sposoby ich osiągnięcia.

Rozwijasz nowe umiejętności radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami.

Efekty psychoterapii par

Poprawa komunikacji i rozwiązywania konfliktów

Większe zrozumienie wzajemnych potrzeb i granic

Odnowienie więzi i bliskości

Świadome podejmowanie decyzji dotyczących relacji

Przestrzeń do rozmów, które wcześniej były trudne lub niemożliwe

Umów wizytę

Polecani terapeuci par

Monika Oleszczuk-Szloser

Psycholog/Psychoterapeutka

Towarzyszę osobom, które chcą lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby. Uważnie słucham, wspieram w odkrywaniu wewnętrznych zasobów i w budowaniu stabilnego poczucia własnej wartości. Razem przyglądamy się doświadczeniom, decyzjom i temu, co dzieje się tu i teraz, z szacunkiem do tego, co trudne i ważne.

Psycholog w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego, łączę podejście integracyjne z elementami TSR, dialogu motywującego i mindfulness, wspierając osoby w różnych obszarach życia.
Podejście: integracyjne, humanistyczne.

Poznaj Monikę

Klaudia Kałużna-Rysiak

Psychoterapeutka

Wspieram osoby, które chcą zrozumieć siebie i poczuć większy wpływ na własne życie. Pracuję w sposób konkretny i uważny, z empatią – ale bez oceniania. Najważniejsze są dla mnie Twoje cele i to, żebyś czuł_a się bezpiecznie.

Jestem psycholożką, która specjalizuje się w terapii indywidualnej, diagnozie psychologicznej oraz prowadzeniu warsztatów. W pracy stawiam na konkret, zrozumiałość i celowość – razem z pacjentem wyznaczamy kierunek i krok po kroku pracujemy nad tym, co najważniejsze. Pomagam osobom z ADHD, zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami odżywiania i trudnymi doświadczeniami. Wierzę, że zmiana staje się możliwa w relacji opartej na szacunku, prostocie i zrozumieniu.

Poznaj Klaudię

Agata Kaczalska-Lompa

Psycholog/Psychoterapeutka

Wspieram osoby młode i dorosłe w mierzeniu się z lękiem, trudnościami emocjonalnymi i kryzysami. Tworzę przestrzeń opartą na empatii, szacunku i otwartym dialogu – taką, w której można swobodnie mówić o tym, co naprawdę ważne.

Jestem psycholożką, seksuolożką i psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT). W pracy z drugim człowiekiem stawiam na bezpieczeństwo, empatię i autentyczność. Wierzę, że to właśnie relacja terapeutyczna – oparta na zaufaniu i uważności – jest kluczem do zmiany. Każdego klienta traktuję indywidualnie, dobierając formę i tempo pracy do jego potrzeb oraz gotowości.

Poznaj Agatę

Agata Langer

Psycholog/Psychoterapeutka

Bliska jest mi uważność, autentyczność i relacja oparta na wzajemnym zaufaniu. Wierzę, że zmiana zaczyna się od akceptacji – tempa, emocji, potrzeb. Towarzyszę z życzliwością i spokojem, oferując przestrzeń do wyrażania siebie i szukania własnych rozwiązań.

W swojej pracy stawiam na szczerość i uważne słuchanie. Ważne jest dla mnie, by klient miał przestrzeń do zatrzymania się i spojrzenia na swoje życie z nowej perspektywy. Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby, które – przy odpowiednim wsparciu – mogą stać się źródłem siły i zmiany.

Poznaj Agatę

Pytania i odpowiedzi

Nie. Terapia par jest dla osób, które tworzą relację – niezależnie od tego, czy są małżeństwem, partnerami, mieszkają razem czy są w związku na odległość.
Liczy się to, że chcecie wspólnie przyjrzeć się Waszej relacji i zobaczyć, czy można coś w niej uleczyć, wzmocnić, odbudować lub zrozumieć.

Nie. Terapeuta jest po stronie relacji – a nie jednej ze stron.
W terapii par w UTULE dbamy o to, by każda osoba była słyszana i traktowana z szacunkiem.
Nie chodzi o wskazanie winnego, ale o zrozumienie wzajemnych schematów, trudności i potrzeb. Pracujemy z tym, co realnie wpływa na jakość relacji.

To częste i całkowicie zrozumiałe.
Czasem jedna osoba szybciej widzi potrzebę zmiany – i to też może być ważny krok. W takich przypadkach możesz przyjść sam/a na konsultację indywidualną i wspólnie z terapeutą zastanowić się, co możesz zrobić w tej sytuacji.
Bywa, że partner/partnerka zmienia zdanie po czasie – ale warto zacząć od tego, co masz wpływ właśnie teraz.