Ruch i regeneracja

ruch

Wybierz zajęcia idealne dla siebie

Szeroka oferta UTULE pozwoli Ci znaleźć zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb, nastroju i poziomu energii. To przestrzeń, w której możesz poruszyć ciało, uspokoić umysł i zadbać o swój dobrostan.

Znajdziesz u nas:

klasyczne i nowoczesne, dynamiczne praktyki jogi,
sesje mindfulness i świadomego oddechu,
zajęcia relaksacyjne i rozciągające wspierające regenerację.

 

Oprócz zajęć grupowych oferujemy również możliwość treningów indywidualnych – dostosowanych do Twoich potrzeb i tempa.
Jeśli chcesz umówić się na spotkanie, skontaktuj się z nami, a wspólnie dobierzemy dogodny termin.

 

Otwórz się na ruch, uważność i harmonię w UTULE.

Zdjęcie

Yin Yoga

Intensywność

Głęboka regeneracja i wewnętrzna harmonia. Yin Yoga to spokojna, medytacyjna praktyka, w której pozycje utrzymywane są dłużej, pozwalając ciału na pełne rozluźnienie i otwarcie. Doskonała dla osób szukających balansu, elastyczności i chwili wyciszenia w codziennym biegu.

Zdjęcie

Ashtanga Yoga

Intensywność

Dynamiczny rytm i siła w harmonii z oddechem. Ashtanga to tradycyjna, wymagająca praktyka, w której sekwencja pozycji buduje siłę, elastyczność i wewnętrzną dyscyplinę. Idealna dla tych, którzy lubią intensywny ruch i chcą rozwijać zarówno ciało, jak i umysł.

Zdjęcie

Hatha Yoga

Intensywność

Świadomy ruch, uważny oddech, pełna harmonia. Hatha Yoga łączy klasyczne pozycje z pracą z oddechem, pomagając odnaleźć równowagę i siłę. To doskonały wybór zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę.

Zdjęcie

Power Vinyasa

Intensywność

Energia, płynność i siła w jednym. Power Vinyasa to dynamiczna praktyka, w której ruch łączy się z oddechem tworząc rytmiczny, intensywny przepływ. To zajęcia, które wzmacniają ciało, poprawiają kondycję i pomagają skupić myśli.

Zdjęcie

Mindfulness Yoga

Intensywność

Połączenie ruchu i uważności. Mindfulness Yoga to delikatna praktyka, która poprzez świadomy oddech i łagodne ruchy zwiększa obecność w chwili. To doskonała propozycja dla osób, które chcą odnaleźć spokój, uwolnić napięcia i lepiej zrozumieć swoje ciało.

Opinie klientów

  • 8 maja, 2025

    Sesje z Agatą pozwoliły mi spojrzeć na siebie oraz całe moje otoczenie z kompletnie innej perspektywy. Dzięki naszym spotkaniom byłam w stanie lepiej zrozumieć siebie i przyjrzeć się temu co mnie otacza. Nauczyłam się rozróżniać moje pragnienia i podejmować decyzje w zgodzie ze sobą i moimi potrzebami. Polecam proces coachingowy z Agatą, ponieważ będzie to bardzo dobrze zainwestowany czas!

     

    Specjalistka: Agata Burnatowska

  • 3 czerwca, 2025

    To jest już któraś z rzędu moja wizyta. Pani Agata Langer jest za każdym razem świetnie przygotowana do rozmowy, bardzo empatyczna i otwarta. Okazuje ogromne zaangażowanie w każde spotkanie, poszukując wspólnie rozwiązań a przede wszystkim wskazując kierunki oraz mnóstwo narzędzi potrzebnych w terapii, z których warto skorzystać. Oferuje narzędzia począwszy od ćwiczeń myślowych, poprzez książki a skończywszy na wybranych starannie pozycjach w internecie. Cały szeroki wachlarz do wyboru co komu pasuje. Bardzo polecam

     

    Specjalistka: Agata Langer

  • 8 marca, 2025

    Polecam z całego serca! Pani Ania jest profesjonalistką, niezwykle skuteczną a przy tym spotkania przebiegają w przemiłej atmosferze.

     

    Specjalistka: Anna Dąbrowska

  • 24 kwietnia, 2025

    Dzięki Pani Klaudii udało mi się przetrwać bardzo ciężką depresję, ogarnąć traumy rodzinne i stanąć na nogi. Nauczyć się stawiać granice i walczyc o swoje. Super profesjonalistka, ciepła osoba. Polecam szczególnie osobom AuADHD

     

    Specjalistka: Klaudia Kałużna-Rysak

  • 18 czerwca, 2025

    Miałam przyjemność uczestniczyć w konsultacji psychologicznej, która okazała się niezwykle pomocna w zrozumieniu moich emocji. Dzięki umiejętności nazywania uczuć poczułam się znacznie bardziej świadoma swoich przeżyć. Pani Monika słuchała mnie z pełną uwagą, wychwytując kluczowe wątki, co umożliwiło nam powrót do najważniejszych kwestii i głębszą analizę ich przyczyn. Cała rozmowa była niezwykle przyjemna i komfortowa, co zdecydowanie ułatwiło mi otwarcie się i dzielenie swoimi myślami. Z całego serca polecam!

     

    Specjalistka: Monika Oleszczuk-Szloser

  • 25 lipca, 2025

    Pani Emilia jest bardzo konkretną i sympatyczną osobą. Szukałem psychologa, który potrafi słuchać, zadać odpowiednie pytania i takiego przy którym mogę czuć się komfortowo. Wszystko to zastałem podczas sesji z Panią Emilią. Nie czułem się oceniany ani zestresowany. Pełne poczucie swobody. Zdecydowanie polecam.

     

    Specjalistka: Emilia Patyna

  • 10 czerwca, 2024

    Współpracowałam z Agatą przez kilka sesji, lecz atmosfera zawsze była sympatyczna i swobodna, a to bardzo ważne, aby się otworzyć i opowiedzieć o swoich problemach czy ograniczeniach. Agata pracuje bardzo profesjonalnie, potrafi prowadzić owocne sesje, jest spokojna i uśmiechnięta. Myślę, że można osiągnąć z Nią zamierzone cele – polecam! ☺️

     

    Specjalistka: Agata Burnatowska

  • 2 grudnia, 2024

    Pani Agata to miła i profesjonalna osoba. Bardzo pomogła mi w trudnym czasie uporać się z problemami, mogłam otwarcie porozmawiać i znaleźć rozwiązanie w sytuacji , w której potrzebowałam pomocy specjalisty. Z pewnością będę kontynuowała terapię na kolejnych wizytach. Polecam

     

    Specjalistka: Agata Langer

  • 31 stycznia, 2024

    Anna jest niezwykle kompetentna i empatyczna. Jej indywidualne podejście sprawia, że człowiek czuję się zrozumiany i wsparty w każdym kroku drogi rozwoju osobistego. Polecam

     

    Specjalistka: Anna Dąbrowska

  • 24 grudnia, 2024

    Pani Klaudia niesamowicie miła i ciepła osoba .
    Poczułam odrazu ze to jest to czego szukam.
    Nie ocenia Cię z góry tylko wysłucha uważnie , czułam się zaopiekowana i napewno będę kontynuować terapię .

     

    Specjalistka: Klaudia Kałużna-Rysak

  • 23 maja, 2024

    Pani Monika bardzo zgrabnie prowadzi moje sesje. Świetnie odnajduje się w moim chaosie informacyjnym i wyłapuje z tego to co dla mnie ważne. Zwraca uwagę na rzeczy, o których sama bym nie pomyślała, jej perspektywa poszerzyła mi moją własną i pomogła spojrzeć na sprawy w innym świetle. Nie ocenia klienta, jest bardzo empatyczna i akceptująca. Można jej naprawdę wiele powiedzieć bez obaw, że choćby przez mikro sekundę zareaguje jakimkolwiek wycofaniem, oceną, czy krytyką. Planowałam jedno spotkanie w ramach doraźnej pomocy, jednak ta serdeczność, która mnie spotkała na pierwszej sesji spowodowała, że zostałam i kontynuuję terapię regularnie. Jest to terapeuta, który świetnie trzyma przestrzeń do pracy nad sobą z dużą uwagą i delikatnością. Serdecznie polecam!

     

    Specjalistka: Monika Oleszczuk-Szloser

  • 11 lipca, 2025

    Pani Emilia to wyjątkowa psycholog – ciepła, empatyczna i bardzo zaangażowana. Od samego początku czułam się swobodnie i bezpiecznie, co dla mnie było bardzo ważne. Potrafi słuchać z uwagą i zadaje trafne pytania, które pomagają spojrzeć na problemy z innej perspektywy. Widać, że naprawdę zależy jej na pacjencie. Polecam z całego serca!

     

    Specjalistka: Emilia Patyna

  • 24 kwietnia, 2024

    Miałem przyjemność uczestniczyć w pięciu sesjach coachingowych przeprowadzonych przez Agatę Burnatowską. Podczas spotkań poruszaliśmy różne zagadnienia począwszy od tematów zawodowych, poprzez kwestie związane z emocjami, a kończąc wręcz na filozoficznych.

    Jestem bardzo zadowolony z przebiegu owych sesji oraz ich rezultatów. Agata dzięki świetnemu przygotowaniu oraz umiejętnemu prowadzeniu spotkań dała mi możliwość „poukładania sobie w głowie” wielu spraw oraz na stworzenie konkretnych planów działań. Czuję, że w obrębie poruszanych zagadnień zrobiłem prawdziwy krok naprzód.

    Polecam współpracę z Agatą wszystkim osobom, które chcą się rozwijać, a czują, że z jakiegoś powodu stanęły w miejscu.

     

    Specjalistka: Agata Burnatowska

  • 1 grudnia, 2024

    Pani mgr Agata Langer to prawdziwa perła w swoim fachu! Od samego początku widać jej profesjonalizm, ogromną wiedzę i zaangażowanie w dobro pacjenta. Wizyta u niej to nie tylko rozwiązanie problemów zdrowotnych, ale także spotkanie z osobą pełną empatii i zrozumienia.

     

    Specjalistka: Agata Langer

  • 25 stycznia, 2024

    Od Ani bije ciepło, uważność na drugiego człowieka i spokój. Z takimi ludźmi chce się współpracować 🙂

     

    Specjalistka: Anna Dąbrowska

  • 6 maja, 2022

    Duże wsparcie w trudnej dla Nas sytuacji życiowej. Wizyty u Pani Klaudii pokazały Nam nowe możliwości. Jeszcze raz bardzo dziękujemy 🙂

     

    Specjalistka: Klaudia Kałużna-Rysak

  • 10 lutego, 2025

    Pani Monika jest niezwykle empatyczną, uważną i zaangażowaną w proces osobą. Jestem w terapii od pół roku i zauważam w sobie wyraźne zmiany. Zaakceptowałam siebie, potrafię dbać o swoje granice, być asertywna, rozpoznawać i nazywać towarzyszące mi emocje. Wiele w sobie odkryłam co przełożyło się na lepszą jakość mojego życia. Odzyskałam poczucie szczęścia i wiarę we własne możliwości. Uświadomiłam sobie na nowo swoje zasoby. Pani Monika każdorazowo bardzo trafnie nazywa to, o czym mówię, jest zaciekawiona, a ja czuje się zrozumiana. Bardzo, bardzo polecam!

     

    Specjalistka: Monika Oleszczuk-Szloser

  • 4 marca, 2022

    Spotkania z Anią były dla mnie bardzo cennym doświadczeniem, dały mi dużo spokoju i upewniły mnie, że zmierzam w dobrym kierunku. Z Anią uporządkowałam swoje myśli, przypomniałam sobie dlaczego prowadzę własny biznes i przepracowałam niewspierające przekonania. Sesje z Anią polecam wszystkim, którzy chcą działać w zgodzie ze sobą i na własnych zasadach.

     

    Specjalistka: Anna Dąbrowska

  • 20 czerwca, 2025

    Konsultacja psychologiczna i diagnoza ADHD przebiegły w dobrej atmosferze. Pani Emilia, pomogła we wszystkich niejasnościach, serdecznie polecam!

     

    Specjalistka: Emilia Patyna

    Chcesz się z nami skontaktować?

      Ikonka

      Napisz do nas

      Jeśli nie chcesz używać formularza, możesz napisać do nas bezpośrednio.

      Ikonka

      Zadzwoń do nas

      Zadzwoń do nas w godzinach pracy recepcji.

      Recepcja czynna pn – pt: 9:00 – 17:00.

      Ikonka

      Odwiedź nas

      Gdańsk ul. Dmowskiego 14/4, 80- 264