
Vinyasa Flow
Intensywność
Vinyasa Flow to płynna, dynamiczna praktyka, w której ruch harmonijnie łączy się z oddechem. Sekwencje pozycji są kreatywne i zmienne, tworząc rytmiczny „flow”, który wzmacnia całe ciało, poprawia elastyczność i pomaga skupić umysł. Zajęcia dodają energii, budują stabilność i jednocześnie wprowadzają w stan głębokiego skupienia. Dla osób początkujących i średnio zaawansowanych, które lubią aktywne, płynne formy ruchu, chcą wzmocnić ciało, poprawić mobilność oraz odnaleźć balans między energią a wyciszeniem. Idealne dla tych, którzy chcą połączyć dynamikę z uważnością.







