Poznaj nasz proces
Świadoma decyzja – pierwszy krok w stronę zmiany
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii to wyraz troski o siebie i pierwszy krok ku lepszemu samopoczuciu.
To moment, w którym uświadamiasz sobie, że chcesz coś zmienić, zadbać o swoje emocje i przepracować trudności.
W UTULE rozumiemy, że podjęcie tej decyzji może być trudne – dlatego możesz skorzystać z bezpłatnej 15-minutowej konsultację, abyś mógł dowiedzieć się, jaka ścieżka będzie dla Ciebie najlepsza.
Pamiętaj – dbanie o swoje zdrowie psychiczne to oznaka siły i gotowości do budowania bardziej satysfakcjonującego życia.
Rozpoczęcie terapii – pierwsze spotkanie i wybór terapeuty
Pierwsza sesja to przestrzeń na poznanie Twoich potrzeb i ustalenie wspólnej drogi do zmiany.
Możesz samodzielnie wybrać terapeutę lub skorzystać z naszej pomocy, jeśli nie wiesz, kto będzie najlepszym specjalistą dla Ciebie.
Podczas pierwszej wizyty terapeuta zapozna się z Twoimi oczekiwaniami
i wspólnie ustalicie dalszy plan pracy – częstotliwość spotkań, cele terapii
i metody pracy.
Proces terapeutyczny – Twoja podróż ku lepszemu zrozumieniu siebie
Każda sesja terapeutyczna to kolejny krok w stronę większej samoświadomości i lepszego radzenia sobie z wyzwaniami.
Razem z terapeutą przyglądasz się swoim emocjom, przekonaniom
i schematom myślenia, które wpływają na Twoje życie.
Proces ten obejmuje zarówno rozumienie przeszłości, jak i pracę nad rozwiązaniami tu i teraz.
Stopniowo uczysz się zdrowszych strategii radzenia sobie, budujesz odporność psychiczną i rozwijasz umiejętność dbania o swoje potrzeby.
Psychoterapia to nie tylko analiza trudności, ale również przestrzeń
na odkrywanie własnych zasobów i potencjału.
Domykanie procesu – samodzielność i gotowość do dalszej drogi
Moment zakończenia terapii to nie koniec Twojej podróży, ale początek nowego etapu – bardziej świadomego i spełnionego życia.
Terapeuta pomoże Ci podsumować proces, abyś mógł zauważyć, jakie zmiany już zaszły i jak radzić sobie w przyszłości.
Otrzymasz narzędzia i strategie, które pozwolą Ci samodzielnie dbać o swoje zdrowie psychiczne.
Zawsze możesz do nas wrócić, jeśli w przyszłości poczujesz, że potrzebujesz wsparcia – Utule to przestrzeń, która jest dla Ciebie otwarta.
Chcesz się z nami skontaktować?
Napisz do nas
Jeśli nie chcesz używać formularza, możesz napisać do nas bezpośrednio.
Zadzwoń do nas
Zadzwoń do nas w godzinach pracy recepcji.
Recepcja czynna pn – pt: 9:00 – 17:00.
