„Relaksująca medytacja SKANOWANIE CIAŁA” to odcinek na kanale Chodź na słówko, który zaprasza do głębokiego relaksu i uważności poprzez technikę skanowania ciała. Medytacja ta pomaga w rozluźnieniu napięć, poprawia świadomość ciała oraz redukuje stres. Dzięki spokojnej narracji, krok po kroku, prowadzi do odprężenia, pozwalając skupić się na odczuciach w każdej części ciała, co wspomaga zarówno fizyczny, jak i psychiczny spokój. Idealna dla osób szukających momentu wytchnienia i głębszej harmonii z sobą.
Terapia traumy – kiedy i jak szukać pomocy? Wyjaśnia Małgorzata Wilkosz, psycholog i psychotraumatolog w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym, z UTULE (Gdańsk Wrzeszcz).
Czy w Twoim życiu wydarzyło się coś trudnego? Być może byłeś uczestnikiem wypadku bądź napaści? A może byłeś…
