Cykl obejmuje osiem cotygodniowych spotkań trwających po 90 minut.
Każde spotkanie ma stałą i przewidywalną strukturę, która pomaga dzieciom poczuć się bezpiecznie oraz stopniowo angażować się w pracę grupy.
Zajęcia rozpoczynają się rundką powitalną, podczas której każde dziecko ma możliwość zabrania głosu. Następnie prowadząca wprowadza temat spotkania poprzez zabawę, zagadkę, krótkie zadanie lub ćwiczenie grupowe.
Kolejna część obejmuje rozmowę, psychoedukację oraz ćwiczenia pomagające dzieciom lepiej rozumieć omawianą emocję, zauważać jej sygnały w ciele i poznawać sposoby bezpiecznego reagowania.
W trakcie zajęć wykorzystywane są między innymi:
- zabawy integracyjne,
- scenki i elementy dramy,
- rysunek i działania twórcze,
- karty pracy,
- ćwiczenia indywidualne,
- praca w parach i małych grupach,
- rundki podsumowujące,
- elementy komunikacji opartej na Porozumieniu bez Przemocy.
Program bazuje na podejściu socjoterapeutycznym oraz wykorzystuje dostosowane do wieku dzieci elementy Porozumienia bez Przemocy i Terapii Akceptacji i Zaangażowania.
Każde dziecko będzie tworzyło własną teczkę z kartami pracy i wykonanymi ćwiczeniami. Po zakończeniu cyklu uczestnicy zabiorą przygotowane materiały do domu.
Program spotkań
Spotkanie 1: Poznajmy się
Integracja grupy, poznanie prowadzącej, ustalenie wspólnych zasad oraz stworzenie bezpiecznej przestrzeni do dalszej pracy.
Spotkanie 2: Radość
Rozpoznawanie radości, jej znaczenia i sygnałów płynących z ciała. Poszukiwanie sytuacji i aktywności, które wspierają dobre samopoczucie.
Spotkanie 3: Zaskoczenie
Rozpoznawanie reakcji na nieoczekiwane sytuacje oraz rozmowa o tym, dlaczego nowe doświadczenia mogą być zarówno przyjemne, jak i trudne.
Spotkanie 4: Wstręt
Rozumienie sygnałów ostrzegawczych organizmu, własnych preferencji i granic. Nauka komunikowania, że coś jest dla dziecka nieprzyjemne lub nieakceptowalne.
Spotkanie 5: Złość
Rozpoznawanie pierwszych oznak złości, jej funkcji oraz ćwiczenie bezpiecznych sposobów wyrażania napięcia i komunikowania potrzeb.
Spotkanie 6: Smutek
Rozmowa o stracie, rozczarowaniu i potrzebie wsparcia. Nauka rozpoznawania, czego dziecko może potrzebować, gdy doświadcza smutku.
Spotkanie 7: Strach
Rozpoznawanie strachu i jego sygnałów w ciele. Ćwiczenie sposobów radzenia sobie z napięciem, zamartwianiem się i trudnymi sytuacjami.
Spotkanie 8: Mój emocjonalny kompas
Podsumowanie zdobytej wiedzy, utrwalenie poznanych sposobów radzenia sobie z emocjami oraz zakończenie pracy grupy.
