Daria Bogdanowicz
Nauczycielka jogi
Moje zajęcia opierają się na świadomym, płynnym ruchu i spokojnym oddechu. Joga to dla mnie coś więcej niż ćwiczenia – to droga do połączenia ciała i umysłu, odnalezienia równowagi i wewnętrznego spokoju w codziennym życiu. Podczas praktyki łączymy ruch z oddechem, wzmacniamy ciało, rozwijamy elastyczność, ale też pozwalamy sobie na zatrzymanie i regenerację. Każde spotkanie rozpoczynam medytacją i pranajamą, a kończę relaksującą Savasaną, często w akompaniamencie aromaterapii i dźwięków, które wyciszają umysł.
Obszar działania
-
Joga w naturze (zajęcia plenerowe)
-
Sesje oddechowe
-
Sesje wspierające redukcję napięcia i stresu
-
Vinyasa Joga
-
Warsztaty nt. zdrowia i dobrostanu
-
Warsztaty rozwojowe
-
Zajęcia jogi (grupowe i indywidualne)
-
Zajęcia prozdrowotne wspierające ciało osób pracujących biurowo
-
Zajęcia rozwijające świadomość ciała i kontrolę ruchową
-
Zdrowy kręgosłup
Dane kontaktowe
Wykształcenie
- Certyfikat nauczyciela jogi (Vinyasa Yoga, RYT 200) – Yoga Union Bali, 01.2023
- Liczne kursy i warsztaty dodatkowe (m.in. Celest Pereira, Daniel Sonic Rojas, Krystian Wołowski, Magdalena Gebert, Dominika Płachecka, Filip Droszcz)
- Wykształcenie wyższe: inż. Zarządzanie Inżynierskie; mgr International Management
Doświadczenie
Swoją przygodę z jogą rozpoczęłam w 2019 roku, a od 2023 roku prowadzę zajęcia. Organizuję również eventy i wyjazdy jogowe, podczas których tworzę przestrzeń do uważności, ruchu i oddechu. Na co dzień pracuję w dziale marketingu, dlatego dobrze rozumiem potrzeby osób spędzających długie godziny w pozycji siedzącej — wiem, jak ważne jest rozluźnianie napięć w ciele.
Zainteresowania
Oprócz Vinyasa jogi, praktykuję trening funkcjonalny i mobility. Muzyka i taniec towarzyszą mi od najmłodszych lat, to one nauczyły mnie płynności i swobody, które przenoszę na matę. Uwielbiam spacery z bliskimi w naturze – szczególnie nad morzem i w lesie. Inspirują mnie podróże – nie tylko ze względu na nowe miejsca, ale też spotkania z ludźmi, odkrywanie kultur i smaków.