Dominika Chodkowska
Nauczycielka Hatha Jogi & Mobility
Na moich zajęciach stawiam na uważność, inkluzywność i autentyczność. Wierzę, że joga
nie wygląda tak samo u każdego – nasze ciała i doświadczenia są różne, dlatego ważne
jest, by każdy mógł eksplorować swoje możliwości we własnym tempie. Tworzę bezpieczną i
wspierającą przestrzeń, w której jest miejsce zarówno na wyciszenie, jak i na motywację,
jeśli ktoś tego potrzebuje. Największą satysfakcję daje mi usłyszeć, że uczniowie poczuli się
dobrze w swoim ciele albo że „coś ciekawego się zadziało” w trakcie praktyki.
Obszar działania
-
elastyczność i mobilność
-
Hatha Joga
-
Joga Mobility
-
Sesje wspierające redukcję napięcia i stresu
-
Zajęcia rozwijające świadomość ciała i kontrolę ruchową
Dane kontaktowe
Wykształcenie
● 320-godzinny Heart-Centered Hatha Vinyasa Yoga Teacher Course – Instytut
Studiów nad Jogą Devi Sangam
● Certyfikat RYT 200 (Yoga Alliance)
● Kursy doszkalające: praca z biodrami i wygięciami (Magda Gebert), szkolenie Stres i
Joga (Instytut Studiów nad Jogą Devi Sangam)
Doświadczenie
Jogę praktykuję od ponad 10 lat, a od niedawna prowadzę kameralne grupy w Trójmieście.
Na co dzień pracuję w międzynarodowej korporacji w dziale marketingu, dzięki czemu
rozumiem potrzeby osób, które szukają w praktyce równowagi, redukcji napięcia i wsparcia
w codziennym funkcjonowaniu.
Zainteresowania
Interesuję się holistycznym wpływem ruchu na ciało i umysł – od klasycznej praktyki Hatha
Jogi po trening funkcjonalny, stretching i mobility. Jako osoba z AuDHD szczególnie
doceniam rolę jogi w codziennym życiu, wierząc, że świadoma praca z ciałem i oddechem
realnie podnosi jego jakość.
Korzyści z Jogi Mobility
● wspiera praktykę Hatha Jogi (łatwiejsze wykonywanie asan)
● zwiększa zakresy ruchu w bezpieczny sposób
● poprawia płynność i swobodę w codziennym życiu
● redukuje ryzyko kontuzji
● wzmacnia stabilność i świadomość ruchową