„Długa relaksacja autogenna Schultza na SEN” to odcinek na kanale Chodź na słówko, który wprowadza w technikę autogennego treningu relaksacyjnego, idealną do wyciszenia się przed snem. Metoda Schultza opiera się na świadomym kierowaniu uwagi na różne części ciała, co pozwala na głębokie rozluźnienie i redukcję stresu. Dzięki tej technice można skutecznie zredukować napięcie i osiągnąć stan pełnej harmonii, co ułatwia zasypianie i zapewnia lepszą jakość snu. Idealna dla osób, które pragną spokojnie i głęboko wypocząć po całym dniu.
Emocje na talerzu. Jak rozpoznać, czy zajadasz stres, napięcie i trudne emocje? Natalia Kalinowska, Psychodietetyczka w UTULE (Gdańsk Wrzeszcz)
Emocje na talerzu. Jak rozpoznać, czy zajadasz stres, napięcie i trudne emocje? Natalia Kalinowska, Psychodietetyczka w UTULE (Gdańsk…
